抽脂體雕術後這樣吃？333快速恢復消腫、好蛋白讓您體脂肪更下降－蔡家碩醫師受邀「華人公益獎」擔任華人公益大使

在恆麗美型診所抽脂是一項非常熱門的手術之一，無論是音波溶脂、局部抽脂甚至是大範圍的環抽，多數患者對於術後的飲食控制多半停留在「抽完可以多吃、抽脂完不會復胖」的迷思。

但其實，抽脂手術只是大量減少身體某部位的脂肪細胞，但不代表該部位完全一點脂肪細胞都沒有，倘若不節制攝取過多的熱量，脂肪細胞還是會擴大，有時還有可能換別處堆積脂肪。

我們在護理作業流程上，對於抽脂後的術後照料，除了塑身衣是必備的，偷過壓縮緊緻並減少凹凸現象，通常會建議您穿著至少三個月(除了洗澡外)，由於脂肪的減少，皮膚張力並未消失因此才需要透過塑身衣來達到術後緊膚減少鬆弛的現象，有關於塑身衣的重要性與原理會再跟各位患者詳細解說。

在於飲食上，術後的飲食我們可以分成三個階段，當然又有分體外減脂跟抽脂手術二種

體外溶脂VS體內抽脂

體外溶脂顧名思義就是採「非侵入式」治療方式，透過儀器貼近表皮運用熱能、溫度來達到脂肪代謝的效果，市面上常見的雷庖子、冷凍都屬於此項範疇，代謝的脂肪會經由淋巴系統與肝臟排出體外，但是實際效果雖然因人而異，且透過肝臟代謝，對肝臟造成負擔。

體外減脂

實務經驗上，我們所經歷的患者常表示效果不如預期，因為它所能代謝的脂肪有限，而且必須經過很多次的治療，加總起來反而比體內抽脂還要昂貴，且能治療的深度僅到潛層脂肪。

體內抽脂，傳統抽脂的一環，屬於「侵入式手術」的一種，有時會輔助儀器，比較常見的：

音波溶脂(ULTRA-Z、威塑)，將脂肪乳化再抽取出來
水刀，透過高壓力水刀結合負壓抽取脂肪
雷射，衛生福利部並未核可，請並不具備溶脂的能力
電動抽脂，往復式抽拉, 抽出脂肪細胞

無論您選擇哪一種體內抽脂，醫師的技術永遠大於儀器，因為儀器只是輔助；出血量與抽取脂肪的量則是抽脂手術重要的一環，而這需要多年抽脂經驗與技術的醫師才能提供較佳的治療模式。

抽脂傷口少、復原期短、術後凹凸不平機率低

在多數人考慮抽脂前，最擔憂就是腫脹傷口，抽脂技術的安全性不僅取決於移除組織的體積，耶包含醫師技術，恆麗美型蔡家碩院長抽脂經歷高達數百位，採用電動抽脂與音波輔助，有效縮短手術時間，加上探針針孔細小，抽取的過程將乳化脂肪移出，手術時間短也意味著麻醉時間縮短，減少出血量，術後的恢復期與腫脹也會隨之減少。

亞裔女性由於體質關係，抽脂術後常有黑色素沈澱隱憂，恆麗美型蔡家碩院長施行的安心抽脂，將傷口巧妙地隱藏在裙擺、上衣遮蓋處位置，術後立即可恢復正常生活，短褲、短裙、比基尼也不容易被人發現破綻，像是大腿環抽一隻大腿也只會有二處細小傷口，穿上短裙幾乎是看不到傷口處，大大減緩患者的疑慮與擔憂。

抽脂隆乳台灣醫美新法條「特管法」

為確保醫療品質，台灣衛生福利部頒發特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理的技術，簡稱「特管法」，所有執行抽脂手術醫師皆須經過專業認證，本院院所蔡家碩院長於「特管法」公布後即取得證明文件，患者可依循抽脂手術時，事前瞭解問診與執刀醫師是否擁有此證，請為乎自身權益。

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很多人以為醫美只能夠找整形外科，其實醫美屬於跨領域醫學，衛福部公告只要受過相關訓練的其他科別醫生，可以從事特定美容醫學手術，相關領域醫師依規定醫師受相關時數訓練，是可以從事醫美的，反而是非醫師的美容人員，不能執行有關醫療的行為，以免觸法，患者更應該了解自身的權益。

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本院所蔡家碩醫師可執行單次脂肪抽出量達一千五百毫升
本院所蔡家碩醫師可執行單次脂肪及體液總抽出量達五千毫升手術

特管法抽脂證照

患者在進行任何一項手術前，都必須先了解執刀醫師本身資歷是否擁有相對應的證明文件，切勿因線上諮詢與單純比價而導致後續更大的風險，諸多的醫美糾紛大多在於患者聽信其他院所低價與優惠，殊不知整形醫美屬於醫療範疇不屬於特價商品，在任何治療前您都應該當面親洽醫師並做好良好的溝通。

抽脂術後恢復飲食/作息/傷口/恢復期

術後1~7日體力恢復修護傷口與恢復體力

抽脂手術多採用全身麻醉、舒眠麻醉，加上屬於侵入式手術，多半術後當下體力會有些耗損，這種情形在術後三日左右都會獲得改善，這段期間以「恢復體力、傷口癒合、避免感染」為主要訴求，喝酒抽菸熬夜這是絕對要避免的，不健康的生活作息其實會影響身體免疫力，尤其剛做完手術身體尚未恢復，所以盡可能避免過度辣、鹹、高溫油炸的食品，多提供身體必須修復的天然食物，像是蔬果或者高度營養價值的蛋白質食物，來源如牛奶、瘦肉，可以穩定血糖同時修復受損的傷口，像是仿間常傳聞的術後修護燉品－鱸魚湯，其實鱸魚本身就富含高度蛋白質，蛋白質是傷口癒合最重要的營養素，只是這段時間內燉補建議避免添加紅花、當歸、麻油等活血的藥材，演少滲血、瘀血的腫脹。

術後的7日我們都會安排一次回診，給執行抽脂手術的醫師－蔡家碩院長進行術後恢復的評估，這有助於幫患者清理傷口、拆線以及更進一步的衛教。

術後7~30日減少瘀血、水腫加入代謝循環

抽脂患者於術後會產生組織液水腫的現象，原理在於侵入式手術後的傷口發炎、癒合、新生肉芽組織會讓身體產生組織液，組織液其實是個好東西，擁有豐富的癒合因子，可幫助傷口復原，並適度提供傷口濕潤的環境加入修護，但是對於患者的外觀可能會造成些腫脹不適，大多的患者在1個月內組織液都會慢慢代謝掉，所以這段期間內，可多服用疏導體內多餘的組織液來減緩水腫現象，像是仿間常聽聞的「蜈蚣草」就屬於消腫去瘀的藥材，只是質地較寒，女性建議還是要酌量使用。

這階段的減少瘀血與水腫，建議可多吃含有蛋白質、維他命C的食物，加入傷口癒合，其實在整個術後飲食中，蛋白質都位居極重要的角色，患者的身心狀態愈良好，保有充足的睡眠其實對於水腫瘀青都有不錯的效果，有時還遠勝於一堆藥膳偏方。

術後3個月早餐記得吃減少體脂肪累積

抽脂體雕後的三個月，其實術後的腫脹多半已消失，這段時間甚至之後，我們都建議患者進行規律的飲食控制，有個簡單的方式就在於「早餐要記得吃，多吃蛋白質食物」。

根據《每日科學》(Science Daily)網站指出，過去有研究發現，大約60%的年輕人每周有高達4天沒有吃早餐。許多健康專家都指出，吃早餐可以減少肥胖的機會，卻很少有明確的研究顯示，究竟哪一種早餐可以有效管理體重。

美國密蘇里大學(University of Missouri)針對習慣性不吃早餐的肥胖青少年，進行了一項研究，比較蛋白質含量普通的早餐，以及高蛋白質的早餐之間有何不同。結果發現，早餐攝取高達35公克的蛋白質，可以避免體脂肪增加、減少當天飲食攝取量、增加飽足感與穩定血糖。

大腿的差別

攝取這35公克蛋白質也有祕訣，應選擇多種不同的優質蛋白質食物，包含牛奶、蛋、瘦肉、希臘優格(Greek yogurt)、豆漿都是不錯的蛋白質來源，過多的油炸類盡量少碰，因為高溫會讓食物的油養價值流失，高溫油炸或烘烤澱粉類食物也較容易產生致癌物質，同時會攝取難以代謝的反式脂肪或者過多的脂肪含量，其實對身體都是種負擔。

體外減脂術後恢復飲食/作息/傷口/恢復期

術後1~30日加入身體循環與淋巴代謝

體外減脂為非侵入式減脂，像是（酷塑、立塑、黃金電波、隔空減脂、冷凍減脂、第三代海芙音波、消脂針/倍克脂）皆屬於此範疇，主要透過能量聚焦來代謝皮下脂肪，但是通常無法一次完成，需耗時多次，對於深層脂肪的代謝效果較差，施打或注射後主要透過淋巴代謝至體外。

抽脂術後泡澡_泡湯_抽脂恢復_抽脂復原

因此，若本身代謝循環能力較差的患者，建議可在術後多補充水分加速身體代謝，同時適時的有氧與溫熱泡澡（請先確認是否施打部位無外創傷口）都有助於淋巴循環，加入已分解之游離脂肪能代謝，像是我們常使用的倍克脂療程，主要消除雙下巴與下顎輪廓線，我們都會建議以消水腫的方式來幫助術後恢復至正常狀態，飲食上像是紅豆水、薏仁水、適時的補充像是香蕉、奇異果等天然蔬果、豆奶類則以新鮮食材像是豆漿、豆腐或者堅果等，有助於幫助身體維持健康狀態，當然抽菸跟喝酒還是要盡量避免。

恆麗美型蔡家碩抽脂蔡家碩醫師減肥

蔡家碩醫師

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