
五身體保養 1. 體重控制:10-15 Kg 為宜 飲食:營養均衡 不想胖到孕媽咪:避免澱粉油炸與甜食 想讓寶寶吸收營養:多攝取蛋白質 補充維生素礦物質鈣鐵 運動:游泳散步固定式踩腳踏車瑜珈... 2. SPA療程 泡湯:建議懷孕時盡量不要泡湯 溫度過高易影響胎兒神經系統 SPA療程:建議在懷孕四

五身體保養 1. 體重控制:10-15 Kg 為宜 飲食:營養均衡 不想胖到孕媽咪:避免澱粉油炸與甜食 想讓寶寶吸收營養:多攝取蛋白質 補充維生素礦物質鈣鐵 運動:游泳散步固定式踩腳踏車瑜珈... 2. SPA療程 泡湯:建議懷孕時盡量不要泡湯 溫度過高易影響胎兒神經系統 SPA療程:建議在懷孕四

懷孕是女人最美的段時間! 但害怕影響肚子裡小寶貝的發育生長 懷孕的準媽咪們大多放棄了當小姐時候的愛美行為 包括化妝染燙頭髮擦指甲油雷射微整形等等... 因為周遭有些孕媽咪會諮詢孕期保養的相關資訊 甚至有些迷思 我就大略整理 希望對女性同胞有所幫助 皮膚保養 懷孕期間因為動情激素黃體激素等賀爾蒙的改變