蔡家碩 醫師受邀「華人公益獎」擔任華人公益大使

五、身體保養

1. 體重控制：10-15 Kg 為宜

    飲食：營養均衡

             不想胖到孕媽咪：避免澱粉、油炸與甜食

             想讓寶寶吸收營養：多攝取蛋白質 補充維生素、礦物質(鈣、鐵)

    運動：游泳、散步、固定式踩腳踏車、瑜珈...   

2. SPA療程



    泡湯：建議懷孕時盡量不要泡湯 溫度過高易影響胎兒神經系統

    SPA療程：建議在懷孕四個月之後 胎兒較穩定之後再進行

    適合孕婦的精油：佛手柑、洋甘菊、薰衣草、檀香...

3. 紝娠紋

    懷孕後 肚皮被撐大 體重增加過速

    使得皮下組織的膠原蛋白及彈力纖維因經不起擴張而斷裂

    

     妊娠紋

     時間：多在懷孕後期 (懷孕七、八月以後) 發生

     位置：多以肚臍為中心 成環狀的分佈

              在乳房周圍、大腿內側、臀部也可能出現

     形態：剛開始的姙娠紋是淡淡的粉紅色線條

              之後顏色會越來越明顯 變成紫紅色 摸起來皮膚部位會較為凹陷

              到了產後三、四個月 會漸漸轉變成銀白色的條狀紋路

    保養：紝娠霜＋按摩

    治療：電波拉皮（生產後）

             電波拉皮的熱作用讓膠原蛋白與彈力蛋白重新生長把失去彈性鬆垮的肚皮緊實

六、雷射、脈衝光治療

孕婦做雷射、脈衝光等治療 在學理上是安全的！

但懷孕後皮膚受賀爾蒙影響 黑色素細胞較活躍

用雷射、脈衝光較難達到預期效果

又容易加重反黑程度

且過程中可能因疼痛＆緊張 而 宮縮 影響胎兒 增加早產機會

七、禁止 做電波拉皮 ＆ 施打肉毒桿菌

1. 電磁波原理類似微波爐 (radio frequency)

    對正在生長發育的胎兒會有影響

2. 肉毒桿菌 被身體吸收 有毒素危害胎兒的風險

懷孕ㄧ切還是以胎兒健康為重！盡量避免化學物質和危險因子～

但加強基礎保養和選擇天然成份的產品

孕媽咪還是可以漂亮渡過這人生難得珍貴的十個月！